Αδυνάτισμα τώρα!

ok, ας χαλαρώσουμε λίγο. Το καλοκαίρι πέρασε, σε λίγο θα βγάλουμε και τα χειμωνιάτικα από την ντουλάπα άρα τα όποια περιττά μας κιλά μπορούμε να τα καλύψουμε...για λίγο. Καλό θα είναι βέβαια να ξεκινήσουμε σιγά-σιγά με ένα πρόγραμμα διατροφής που θα μας βοηθήσει να πιάσουμε (αυτή τη φορά) το στόχο. Ρίχνοντας μια ματιά στο internet μπορούμε να βρούμε αρκετές συνταγές μαγειρικής με χαμηλά λιπαρά όπως και αρκετά συμπληρώματα που για να κάνουμε το αδυνάτισμα όσο γίνεται πιο ανώδυνο 

Κρίση, με πιάνει κρίση...!

Τελευταία ακούω συχνά γνωστούς και φίλους να αποκαλύπτουν περιστατικά κρίσης πανικού. Δεν ξέρω πώς ακριβώς εκδηλώνεται αλλά από τις περιγραφές που έχω ακούσει φαίνεται αρκετά δυσάρεστο. Η εποχή δεν είναι και η καλύτερη δυνατή για να είμαστε ζεν αλλά ok, ας ηρεμήσουμε λίγο. Καλή διατροφή πλούσια σε λαχανικά, άσκηση, παρέα με φίλους, άντε και κανένα συμπλήρωμα που βοηθάει στην αντιμετώπιση του στρες και όλα θα πάνε καλά!

Ώρα για αναβάθμιση κινητού

Είχα καιρό να ασχοληθώ με το project "τί κινητό να πάρω" και η αλήθεια είναι ότι ρίχνοντας μια ματιά δεξιά και αριστερά αποπροσανατολίστικα...!

Για καλή μου τύχη έπεσα σε ένα site σύγκρισης τιμών που επιπλέον συγκρίνει και τα τεχνικά χαρακτηριστικά των κινητών που σε ενδιαφέρουν...not bad!

Ποδηλατάδες!

Ποδηλατάδες λοιπόν! Βλέπω συνέχεια ολοένα και περισσότερους ανθρώπους ανεξαρτήτου ηλικίας να κυκλοφορούν με ποδήλατο. Είτε για μετακίνησή είτε για διασκέδαση ή γυμναστική, το ποδήλατο πλέον έχει γίνει ίσως η πιο ευχάριστη "μόδα" των ημερών μας. Διαδρομές υπάρχουν πολλές, ανάλογα με το πόσο εξοικειωμένος είναι ο καθένας. Επειδή είναι και αρκετά απαιτητικό, καλό είναι όσοι το χρησιμοποιούμε να προσέχουμε τη διατροφή μας επιλέγοντας φαγητά πλούσια σε υδατάνθρακες όπως είναι τα ζυμαρικά ή εναλλακτικά λαμβάνοντας βιταμίνες με τη μορφή συμπληρωμάτων