ok, ας χαλαρώσουμε λίγο. Το καλοκαίρι πέρασε, σε λίγο θα βγάλουμε και τα χειμωνιάτικα από την ντουλάπα άρα τα όποια περιττά μας κιλά μπορούμε να τα καλύψουμε...για λίγο. Καλό θα είναι βέβαια να ξεκινήσουμε σιγά-σιγά με ένα πρόγραμμα διατροφής που θα μας βοηθήσει να πιάσουμε (αυτή τη φορά) το στόχο. Ρίχνοντας μια ματιά στο internet μπορούμε να βρούμε αρκετές
συνταγές μαγειρικής με χαμηλά λιπαρά όπως και αρκετά συμπληρώματα που για να κάνουμε το αδυνάτισμα όσο γίνεται πιο ανώδυνο
