Πέμπτη, 25 Οκτωβρίου 2012

Λίπη και...λίπη

Και πόσες φορές δεν έχουμε πει "ok, προσέχω τη διατροφή μου, προσπαθώ να αποφεύγω τα πολλά λιπαρά" αλλά νομίζω ότι πρέπει να αναλογιστούμε λίγο ότι υπάρχουν καλά και κακά λιπαρά και πρέπει να προσέχουμε τον τρόπο που θα τα εντάξουμε στη διατροφή μας. Και επειδή δεν είναι και ό,τι πιο εύκολο να μαγειρεύουμε κάθε μέρα σολωμό, θαλασσινά κτλ κτλ, καλό θα είναι να έχουμε και κάποιες εναλλακτικές για τη λήψη της απαραίτητης ωμέγα 3